Vegetarisk dipp
10 min
Förrätt
•
Vegetarisk dipp med kidneybönor eller kronärtskockshjärtan, välj vilket du föredrar - eller gör båda. Mixa med Kesella och en klyfta vitlök. Mums!
Andra liknande recept
&format=webp)
&format=webp)
Ingredienser
|
Kronärtskockshjärtan
|
400 g |
|---|---|
|
Kidneybönor
|
eller 400 g |
| 250 g | |
|
Pressad vitlöksklyfta
|
1 |
|
Salt
|
1 krm |
|
Svartpeppar
|
1 krm |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Du kan även använda andra bönor eller kikärtor och gröna ärtor när du gör dip.
Näringsvärden, per port
Energi:
219 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 10,2 g |
| Protein: | 29,9 % | 16,1 g |
| Fett: | 29,9 % | 7,4 g |
| Kolhydrater: | 40,2 % | 21,6 g |
Andra liknande recept
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
&format=webp)
