Kycklinggryta med kokosmjölk
Kycklinggryta med kokosmjölk är en krämig och smakrik rätt som snabbt blir en favorit på middagsbordet. Kokosmjölk, curry, paprika och mango chutney ger grytan en härlig balans mellan sötma och kryddighet. Paprikan kan enkelt bytas mot grönsaker som broccoli, zucchini eller haricots verts för variation. Servera kycklinggrytan med ris och färsk persilja för en komplett, lättlagad och uppskattad måltid.
Testa en variant med fler {grönsaker}Ingredienser
|
Kycklinglårfilé
|
450 g |
|---|---|
|
Gul lök
|
1 |
|
Vitlöksklyftor
|
2 |
|
Röd paprika
|
1 |
| 2 msk | |
|
Curry
|
2 tsk |
|
Paprikapulver
|
2 tsk |
|
Salt
|
½ tsk |
|
Kokosmjölk
|
400 ml |
| 2½ dl | |
|
Kycklingbuljong
|
1 tärning |
Till servering:
|
Ris
|
3½ dl |
|---|---|
|
Färsk persilja
|
1 kruka |
|
Mango chutney
|
1 dl |
Gör så här
Tips
Det här är ett recept som lämpar sig extra bra för matlådan. Laga gärna lite extra och njut av en god lunch dagen efter. Smakrikt, mättande och enkelt att värma upp!
Frågor och svar om kycklinggryta med kokosmjölk
Här hittar du svaren på vanliga frågor som kan dyka upp när du gör kycklinggryta med kokosmjölk.
Hur tjocknar man en kycklinggryta med kokosmjölk?
För att få en tjockare kycklinggryta kan du låta den sjuda lite extra på spisen. Du kan även testa att reda av grytan genom att blanda ihop 1 msk majsstärkelse med kallt vatten som du sedan vispar ner i grytan under tiden som den kokar.
Vilka kryddor passar till kokosmjölk och kyckling?
Utöver curry och paprikapulver är det väldigt gott med koriander, spiskummin, ingefära, citrongräs och limeblad i en gryta med kokosmjölk och kyckling.
Kan man använda kycklingfilé istället för kycklinglårfilé?
Ja det funkar väldigt bra att byta ut kycklinglårfilé mot kycklingfilé. Tänk på att kycklingfilé är magrare och kan lätt bli torr om den får koka för länge i grytan.
Näringsvärden, per port
Energi:
758 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 3 g |
| Protein: | 17,6 % | 32,8 g |
| Fett: | 44,6 % | 38,2 g |
| Kolhydrater: | 37,8 % | 70,5 g |