Torskrygg i ugn

Att tillaga torskrygg i ugn gör fisken mjäll och fin i smaken. Var försiktig så den inte är inne för länge, bäst blir den med en innertemperatur på 52°. Den gräddiga såsen gör fisken extra god. Det är lyxigt med räkor på toppen, men denna fiskrätt blir god även utan. Välj om du vill servera torskrygg i ugn med potatismos eller din egna favorit.

Ingredienser

Torskrygg	600 g
Salt	1 tsk

Sås:

Arla Köket® Crème fraiche	2 dl
Arla Ko® Vispgrädde	2 dl
Fiskbuljong	½ tärning

Potatismos:

Mjölig potatis	900 g
Arla Ko® Standardmjölk	2½ dl
Svenskt Smör från Arla®	1 msk
Salt	1 tsk
Nymalen svartpeppar	2 krm

Topping:

Skalade räkor	100 g
Citron	1
Färsk dill eller gräslök	1 knippe

Till servering:

Frysta gröna ärter	250 g

Gör så här

Sätt ugnen på 125° eller 110° varmluft.
Dela fisken i 4 bitar. Salta runt om och lägg i en liten ugnsform.
Häll crème fraiche och vispgrädde i en liten kastrull. Smula ner buljongen. Koka upp och sjud 2-3 min.
Häll såsen över fisken i formen. Tillaga mitt i ugnen ca 15 min, eller tills den har en innertemperatur på 52°.
Skala och skiva potatisen. Koka den mjuk i lättsaltat vatten ca 10 min. Häll av vattnet och mosa potatisen med en stöt direkt i kastrullen. Värm mjölk och smör i en liten kastrull. Vispa ner i potatisen. Smaka av med salt och nymalen svartpeppar. Rör moset luftigt.
Värm ärtorna enligt anvisning på förpackningen.
Toppa torskryggen med skalade räkor, finrivet citronskal och dillvippor. Servera med potatismos, gröna ärter och citronklyftor.

Klart!

Näringsvärden, per portion inkl. tillbehör

Energi:

484 kcal

Energifördelning:

	Energifördelning:
Protein:	33 g
Kolhydrater:	3 g
Fett:	38 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/torskrygg-i-ugn/