Förpacka och ta med som mellanmål eller som återhämtning efter träning.
140 kcal
Protein: | 6 g |
Kolhydrater: | 19 g |
Fett: | 5 g |
Vetemjöl med fullkorn
|
3 dl |
---|---|
6 dl | |
Ägg
|
3 |
Salt
|
1 tsk |
Päron
|
2 |
Malen ingefära
|
1 tsk |
Mandelspån
|
½ dl |