Fransyska i ugn med pressad potatis och gräddsås
2 tim 20 min
•
Arbetstid: 1 tim 30 min
•
Klassisk ugnsstek med en gräddig, krämig sås där pressad eller kokt potatis passar som tillbehör. Köttet kan dessutom kryddas upp lite extra med torkad timjan om man vill. Det är även gott att servera kokt broccoli och sockerärtor till fransyska i ugn. Gräddsåsen bör du smaka upp med kalvfond, soja och vinbärsgelé för bäst smakbalans!
Ingredienser
|
Fransyska
|
ca 1½ kg |
|---|---|
|
Salt
|
1½ tsk |
|
Svartpeppar
|
½ tsk |
| 3 msk | |
|
Vatten
|
1 dl |
|
Gul lök
|
1 |
|
Morot
|
1 |
|
Rotselleri
|
250 g |
|
Mjölig potatis
|
1½ kg |
|---|---|
|
Broccolibuketter
|
500 g |
|
Sockerärter
|
250 g |
|
Vinbärsgelé
|
Sås:
|
Kalvfond
|
2 msk |
|---|---|
| 1 dl | |
|
Majsstärkelse
|
1 msk |
|
Kinesisk soja
|
2 tsk |
|
Torkad timjan
|
1 tsk |
|
Vinbärsgelé
|
2 msk |
|
Salt och svartpeppar
|
Gör så här
Sås:
Markera receptet som tillagat
Köttet kan smaksättas med t ex krossade enbär, timjan eller andra torkade eller färska örter.
Näringsvärden, per port
Energi:
677 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 11,5 g |
| Protein: | 37,5 % | 62,6 g |
| Fett: | 29,7 % | 22,7 g |
| Kolhydrater: | 32,8 % | 54,6 g |