Enkel kycklinggryta

20 min
Arbetstid: 20 min
Frysbar
Enkel kycklinggryta

Bjud dina vänner på en god och riktigt enkel kycklinggryta! Gör en krämig såsbas med matlagningsgrädde, soja och buljong som du sedan vänder ner stekt kyckling i. En bra rätt att ta till när tiden är knapp och magen kurrar. Servera enkel kycklinggryta med ris och sallad. Den är även god med potatis, bulgur eller rostade rotfrukter.

Ingredienser

Kycklingbröstfilé
450 g
1 msk
Svartpeppar
1 krm
Soja
½ msk
Hönsbuljong
1 tärning
Vetemjöl
1 msk
5 dl

Gör så här

  • Skär kycklingen i strimlor. Peppra och bryn den i smör-&rapsolja i en stekpanna. Rör i soja, smulad buljongtärning och grädde.
  • Vispa ut vetemjölet i lite vatten och rör ner i grytan. Låt allt koka ca 5 min.
  • Servera gärna med ris och sallad.
Markera receptet som tillagat

Tillsätt gärna sockerärter, oliver och hackad persilja.

Näringsvärden, per port

Energi:

356 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 0,1 g
Protein: 34,3 % 30,1 g
Fett: 57,6 % 23,2 g
Kolhydrater: 8,1 % 7,1 g
https://www.arla.se/recept/enkel-kycklinggryta/