Vitlöksdoftande bönröra

Name: Vitlöksdoftande bönröra
Total time: 10 min
Yield: 4 port
Cuisine: Medelhavet, Spansk
Ingredients: 400 g bönor, vita eller röda; 1 dl Arla Köket® Turkisk yoghurt 200 g; 1 pressad vitlöksklyfta; salt och peppar

Härligt vitlöksdoftande bönröra som är god till grönsaker och bröd.

Ingredienser

Bönor, vita eller röda	400 g
Arla Köket® Turkisk yoghurt 200 g	1 dl
Pressad vitlöksklyfta	1
Salt och peppar

Gör så här

Låt bönorna rinna av.
Mosa dem och blanda med matyoghurt, vitlök, salt och peppar.

Näringsvärden, per port

Energi:

328 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	14 g
Protein:	28,3 %	22,8 g
Fett:	10,8 %	4 g
Kolhydrater:	60,9 %	49,1 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/vitloksdoftande-bonrora/