Kycklinggryta med soltorkade tomater
30 min
•
Arbetstid: 20 min
Frysbar
•
Kycklinggryta med soltorkade tomater är en snabb och smakrik middag som passar perfekt när du vill laga något gott mitt i veckan. Den saftiga kycklingen får sjuda i en krämig sås med soltorkade tomater som bidrar med fyllig smak och härlig karaktär. Serverad med fluffigt ris och fräscha tomater blir det en välbalanserad måltid med fin kombination av sälta, syra och krämighet.
Ingredienser
|
Jasminris
|
3½ dl |
|---|---|
|
Kycklinglårfilé
|
450 g |
|
Salt
|
½ tsk |
|
Strimlade soltorkade tomater i olja
|
½ dl |
|
Olja från de soltorkade tomaterna
|
1 msk |
|
Vatten
|
2 dl |
|
Kycklingbuljong
|
½ tärning |
| 2 dl |
Till servering:
|
Champinjoner
|
250 g |
|---|---|
| 1 msk | |
|
Blandade tomater
|
300 g |
|
Färsk basilika
|
1 kruka |
| 150 g |
Gör så här
Till servering:
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
603 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 3,3 g |
| Protein: | 26,2 % | 38,9 g |
| Fett: | 31,8 % | 21,7 g |
| Kolhydrater: | 42 % | 62,2 g |