Kycklinggryta med soltorkade tomater

30 min
Arbetstid: 20 min
Frysbar
Kycklinggryta med soltorkade tomater

Kycklinggryta med soltorkade tomater är perfekt för en snabb och god middag mitt i veckan. Serveras med fluffigt ris och fräscha tomater som ger rätten en härlig balans mellan sälta, syra och fyllighet.

Nytt

Ingredienser

Jasminris
3½ dl
Kycklinglårfilé
450 g
Salt
½ tsk
Strimlade soltorkade tomater i olja
½ dl
Olja från de soltorkade tomaterna
1 msk
Vatten
2 dl
Kycklingbuljong
½ tärning
2 dl

Till servering:

Champinjoner
250 g
1 msk
Blandade tomater
300 g
Färsk basilika
1 kruka
150 g

Gör så här

  • Koka riset enligt anvisning på förpackningen.
  • Krydda kycklingen med salt. Stek kyckling och soltorkade tomater med olja från de soltorkade tomaterna, tills kycklingen fått fin färg.
  • Häll på vatten och smula ner buljongen. Sjud tills kycklingen har en innertemperatur på 70°.
  • Lyft upp kycklingen, vispa ner crème fraiche i pannan. Lägg tillbaka kycklingen och sjud någon minut.

Till servering:

  • Kvarta svampen. Stek den tills den fått fin färg i smör- & rapsolja.
  • Halvera tomaterna och blanda med hälften av basilikan.
  • Toppa kycklingpannan med stekt svamp, smulad vitost, finrivet citronskal och resterande basilika.
  • Servera kycklinggryta med ris och tomater.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

603 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 3,3 g
Protein: 26,2 % 38,9 g
Fett: 31,8 % 21,7 g
Kolhydrater: 42 % 62,2 g
https://www.arla.se/recept/kycklinggryta-med-soltorkade-tomater/