Om du byter ut vanligt ris, pasta eller potatis till mer långsamma varianter som råris, bönor, bulgur, matvete eller quinoa sänker du hela måltidens GI-värde.
DigestiveDrömmarFondantFrostingFudgeGanacheGinoGlassGlasyrGodisGranolaHavrebollHavreflarnKaffebrödKakaKärleksmumsKexKladdkakaKlenäterKnäckKokosbollarKolaKompottKristyrLängdLussebullarMacaronsMarängMarmeladMazarinMintkyssarMjuk kakaMockarutorMorotskakaMuffinsMunkarNötkrämNougatPannacottaPannkakaParfaitPavlovaPepparkakorPetit chouxPlättarPrinsesstårtaPuddingRis à la MaltaRocky roadRulltårtaSavoiardSemifreddoSemlaSkorpaSmåkakorSmulpajSockerkakaSyltTårtaTiramisuToppingToscakakaTryffelVåfflorVaniljsås
Typ av recept
ÄgghalvorÄggröraAioliArrabbiataBaba ganoushBålBarnmatBechamelBlodpuddingBollarBouillabaisseBowlsBruschettaCaesarCapricciosaCarpaccioCevapciciCevicheChili con carneChipsClub sandwichColeslawCrème ninonCrêpesDadelbollarDressingDrinkDryckDumplingsEnchiladasFajitasFalafelFattiga riddareFish and chipsFiskpinnarFlygande jakobFrittataFrityrsmetFruktsalladGaletteGazpachoGelatoGeléGlace au fourGlasnudlarGlazeGlöggGratängGravlaxGremolataGrötGrytaGuacamoleGubbröraGulaschGyrosHamburgareHummusHusmanskostIsteJanssons frestelseJuiceKåldolmarKalopsKålpuddingKebabKimchiKolbulleKöttbullarKöttfärslimpaKrämKroketterKroppkakorKryddjärparKryddsmörLangosLapskojsLatteLikörMackaMarinadMatpajMezeMilkshakeMinutbiffMosMoussakaMousseMüsliNachosNasi gorengOmelettOvernight oatsPaellaPajPåläggPaltPanangPasta