Om du byter ut vanligt ris, pasta eller potatis till mer långsamma varianter som råris, bönor, bulgur, matvete eller quinoa sänker du hela måltidens GI-värde.
DigestiveDrömmarFondantFrostingFudgeGanacheGinoGlassGlasyrGodisGranolaHavrebollHavreflarnKakaKärleksmumsKexKladdkakaKlenäterKnäckKokosbollarKolaKompottKristyrLängdLussebullarMacaronsMarängMarmeladMazarinMintkyssarMjuk kakaMockarutorMuffinsMunkarNötkrämNougatPannacottaPannkakaParfaitPavlovaPepparkakorPetit chouxPlättarPrinsesstårtaPuddingRis à la MaltaRocky roadRulltårtaSavoiardSemifreddoSemlaSkorpaSmåkakorSmulpajSockerkakaSyltTårtaTiramisuToppingToscakakaTryffelVåfflorVaniljsås
Typ av recept
ÄgghalvorÄggröraAioliArrabbiataBaba ganoushBålBarnmatBechamelBlodpuddingBollarBouillabaisseBowlsBruschettaCaesarCapricciosaCarpaccioCevapciciCevicheChili con carneChipsClub sandwichColeslawCrème ninonCrêpesDadelbollarDressingDrinkDryckDumplingsEnchiladasFajitasFalafelFattiga riddareFish and chipsFiskpinnarFlygande jakobFrittataFrityrsmetGaletteGazpachoGelatoGeléGlace au fourGlasnudlarGlazeGlöggGratängGravlaxGremolataGrötGrytaGuacamoleGubbröraGulaschGyrosHamburgareHummusHusmanskostIsteJanssons frestelseJuiceKåldolmarKalopsKålpuddingKebabKimchiKolbulleKöttbullarKöttfärslimpaKrämKroketterKroppkakorKryddjärparKryddsmörLangosLapskojsLatteLikörMackaMarinadMezeMilkshakeMinutbiffMosMoussakaMousseMüsliNachosNasi gorengOmelettOvernight oatsPaellaPajPåläggPaltPanangPasta