Grillspett

Name: Grillspett
Total time: 1 h
Yield: 4 port
Ingredients: 400 g fläskkarré eller fläskfilé; 1 dl japansk soja; 1 dl rapsolja; 2 vitlöksklyftor; 1 tsk chili flakes; 300 g rå chorizo; 4 grillspett

Grillspett med sojamarinerad fläskkarré och smakrik chorizo. Välj om du vill tillaga dina grillspett på grillen eller i en grillpanna. Det är alltid gott att servera grillspett med klassisk tzatziki, potatissallad och grönsallad.

Ingredienser

Fläskkarré eller fläskfilé	400 g
Japansk soja	1 dl
Rapsolja	1 dl
Vitlöksklyftor	2
Chili flakes	1 tsk
Rå chorizo	300 g
Grillspett	4

Gör så här

Skär köttet i jämna, stora tärningar. Lägg i en påse.
Rör ihop soja, olja, finriven vitlök och chili flakes.
Häll hälften av marinaden i påsen (lägg undan resten till senare) och blanda väl med köttet. Låt stå minst 30 min.
Om du använder träspetten blir de bäst om du lägger dem i blöt.
Skär korvarna i 2 cm stora bitar. Trä upp kött och korv på spetten.
Grilla grillspetten på medelhög värme i ca 15 min, tills köttet har en innertemperatur på 70°.
Vänd på spetten ofta, pensla dem under grillningen med den sparade marinaden.

Näringsvärden, per port

Energi:

605 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	0,2 g
Protein:	20,8 %	30,9 g
Fett:	75,4 %	51,6 g
Kolhydrater:	3,8 %	5,7 g

Andra liknande recept

Fler recept