Torskgratäng
40 min
•
En lyxig fiskgratäng kommer lastad! Denna gång bestående av torsk, matlagningsgrädde, purjolök och pepparrot. Strö över cheddar och gratinera i ugnen. Servera med färska räkor, dill, potatismos och en syrlig sallad. En värmande, god rätt som funkar fint att servera till middag eller helglunch. Passar även bra att frysa in och äta vid senare tillfälle.
Ingredienser
|
Torskfilé eller torskrygg
|
600 g |
|---|---|
| 2 msk | |
|
Vetemjöl
|
3 msk |
| 5 dl | |
|
Fiskbuljong
|
1 tärning |
|
Citron, finrivet skal och saft
|
1 |
|
Pepparrot, riven
|
3 msk |
|
Dill, finhackad
|
½ knippe |
|
Salt och svartpeppar
|
|
|
Purjolök
|
1 |
| 150 g |
Potatismos:
|
Mjölig potatis
|
900 g |
|---|---|
| 2 dl | |
| 25 g | |
|
Salt
|
1 tsk |
|
Dill, finhackad
|
½ knippe |
Till servering:
|
Fänkål
|
1 |
|---|---|
|
Rödlök
|
1 |
|
Bladspenat
|
100 g |
|
Citron, pressad saft
|
1 |
|
Flingsalt
|
1 tsk |
|
Svartpeppar
|
1 krm |
|
Dill
|
1 kvist |
|
Skalade räkor
|
1 dl |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
925 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 13,3 g |
| Protein: | 23 % | 52,4 g |
| Fett: | 49,5 % | 51,8 g |
| Kolhydrater: | 27,5 % | 62,5 g |