Majsgryta

15 min
•
Majsgryta

Vegetarisk gryta med majs och känsla av texmex. Majsgryta passar även bra på en tacobuffé. Salt, sött och knaprigt!

Ingredienser

Majskorn
300 g
Vitlöksklyftor
2
1 msk
Körsbärstomater
400 g
Grönsaksbuljong
½ tärning
Sambal oelek
1 tsk

Till servering:

150 g
Svart quinoa
2 dl
Majschips
100 g
Blandad grönsallad
65 g

Gör så här

  • Skala och hacka vitlöken. Fräs majs och vitlök i smör-&rapsolja i en gryta.
  • Tillsätt tomater, buljongtärning och sambal oelek. Låt koka utan lock 3–4 min. Smula över osten.
  • Koka quinoa enligt anvisning på förpackningen.
  • Servera majsgrytan med quinoa, chips och sallad.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

360 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 8,4 g
Protein: 14,7 % 13 g
Fett: 42,3 % 17,2 g
Kolhydrater: 43 % 38,1 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

Historik

Receptet senast uppdaterat

Receptet publicerat

https://www.arla.se/recept/majsgryta/