Kycklinggryta med kokosmjölk
30 min
Frysbar
•
Kycklinggryta med kokosmjölk är en krämig och smakrik rätt som snabbt blir en favorit på middagsbordet. Kokosmjölk, curry, paprika och mango chutney ger grytan en härlig balans mellan sötma och kryddighet. Paprikan kan enkelt bytas mot grönsaker som broccoli, zucchini eller haricots verts för variation. Servera kycklinggrytan med ris och färsk persilja för en komplett, lättlagad och uppskattad måltid.
Testa en variant med fler {grönsaker}Ingredienser
|
Kycklinglårfilé
|
450 g |
|---|---|
|
Gul lök
|
1 |
|
Vitlöksklyftor
|
2 |
|
Röd paprika
|
1 |
| 2 msk | |
|
Curry
|
2 tsk |
|
Paprikapulver
|
2 tsk |
|
Salt
|
½ tsk |
|
Kokosmjölk
|
400 ml |
| 2½ dl | |
|
Kycklingbuljong
|
1 tärning |
Till servering:
|
Ris
|
3½ dl |
|---|---|
|
Färsk persilja
|
1 kruka |
|
Mango chutney
|
1 dl |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
758 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 3 g |
| Protein: | 17,6 % | 32,8 g |
| Fett: | 44,6 % | 38,2 g |
| Kolhydrater: | 37,8 % | 70,5 g |