Chicken Tikka Masala
Chicken Tikka Masala är en krämig och kryddig indisk klassiker med djupa smaker. Kycklingen får marinera i yoghurt och aromatiska kryddor i minst två timmar, allra helst över natten, innan den sjuds i en fyllig tomatsås med grädde. Sedan serveras den med nykokt ris och en sallad gjord på isbergssallad, gurka och lime. En rätt väl värd att vänta på.
Ingredienser
|
Färsk ingefära
|
4 cm |
|---|---|
|
Vitlöksklyftor
|
4 |
|
Garam masala
|
2 tsk |
|
Malen gurkmeja
|
1 tsk |
|
Malen spiskummin
|
1 tsk |
|
Chilipulver
|
1 tsk |
| 1 dl | |
|
Citron, pressad saft
|
½ |
|
Salt
|
½ tsk |
|
Kycklinglårfilé
|
450 g |
Sås:
|
Gula lökar
|
2 |
|---|---|
|
Vitlöksklyftor
|
4 |
| 1 msk | |
|
Tomatpuré
|
3 msk |
|
Garam masala
|
1 msk |
|
Krossade tomater
|
800 g |
|
Sambal oelek
|
1 msk |
|
Salt
|
½ tsk |
| 2 dl |
Sallad:
|
Isbergssallad
|
½ |
|---|---|
|
Gurka
|
1 |
|
Lime
|
1 |
Till servering:
|
Basmatiris
|
3½ dl |
|---|---|
|
Färsk koriander
|
1 kruka |
Gör så här
Om du har fryst in din tikka masala och såsen skär sig under tiden som den tinas upp kan du vispa i lite mer grädde.
Det här är ett recept som lämpar sig extra bra för matlådan. Laga gärna lite extra och njut av en god lunch dagen efter. Smakrikt, mättande och enkelt att värma upp!
Frågor och svar om chicken tikka masala
Här hittar du svaren på vanliga frågor som kan dyka upp när du gör chicken tikka masala.
Är tikka masala starkt?
Tikka aasala är inte känd för att vara stark i form av chilihetta, däremot är den kryddstark då den innehåller många kryddor.
Kan jag göra den mildare på något sätt?
Du kan absolut göra din tikka masala mildare genom att antingen ta bort sambal oelek helt, minska på de torra kryddorna eller spä ut grytan med mer grädde eller yoghurt.
Vilka vegetariska alternativ kan jag byta ut kycklingen mot?
Goda alternativ till kyckling är halloumi, tofu, blomkål och/ eller aubergine.
Hur länge håller sig tikka masala i kylen, går den att frysa och hur värmer jag den utan att såsen skär sig?
Tikka masala håller i 3–4 dagar i kylskåp eller 2–3 månader i frysen om den förvaras i en tättslutande burk. När du sedan ska värma upp den igen är en rekommendation att göra det på medelvärme under konstant omrörning.
Näringsvärden, per port
Energi:
738 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 6 g |
| Protein: | 19,8 % | 36 g |
| Fett: | 35,9 % | 30 g |
| Kolhydrater: | 44,3 % | 80,4 g |