Kreolsk gryta
Kycklinggryta
Kycklinggryta som är busenkel med smak av fetaost och soltorkade tomater.
Ingredienser
Antal portioner
- 400 g kycklinglårfilé
-
1 msk Arla Köket® Smör-&rapsolja
- ½ tsk salt
- ½ krm svartpeppar
-
2 dl Arla Köket® crème fraiche fetaost&soltorkade tomater
- 250 g broccoli
- 1 kg potatis
Gör så här
Gör så här
- Börja med att skala och koka potatisen.
- Skär kycklinglårfiléerna i mindre bitar. Salta, peppra och stek dem i smör-&rapsolja i en stekpanna.
- Ansa och dela broccolin i bitar. Lägg dem i stekpannan och tillsätt crème fraiche. Låt koka ca 5 min. Späd ev med lite vatten.
- Servera grytan med potatisen.
Näringsvärden, per port inkl tillbehör
- Energi: 445 kcal
- Protein: 27 g
- Kolhydrater: 33 g
- Fett: 22 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket® crème fraiche fetaost&soltorkade tomater 2012