Kyckling i lergryta fylld med frukt

2 tim 20 min
• Arbetstid: 20 min
•
Kyckling i lergryta fylld med frukt

Lergrytekyckling sköter sig själv i ugnen och blir härligt saftig. Denna variant får smak av orienten med curry och torkad frukt.

Ingredienser

Hel kyckling, ca 1,3 kg
1
Små gula lökar
10
Torkade aprikoser
1 dl
Katrinplommon
1 dl
Torkade tranbär
½ dl
200 g
Mango chutney
½ dl
Riven färsk ingefära
1 msk
3 msk
Soja
1½ msk
Salt och peppar

Gör så här

  • Lägg lergrytan i blöt ca 30 min.
  • Skala steklöken och lägg i lergrytan. Hacka de torkade frukterna, blanda med färskost och mango chutney. Fyll kycklingen med blandningen och lägg i lergrytan.
  • Pensla med smör-&rapsolja, soja, salt och peppar. Ställ in i kall ugn. Sätt ugnen på 200° eller 180° varmluft. Tillaga ca 2 tim. Servera med bulgur och sallad.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

1062 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 4,7 g
Protein: 31,2 % 81,6 g
Fett: 57,2 % 68,6 g
Kolhydrater: 11,6 % 30,4 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/kyckling-i-lergryta-fylld-med-frukt/