Kyckling i lergryta fylld med frukt

Kyckling i lergryta fylld med frukt

60+ min Huvudrätt
Lergrytekyckling sköter sig själv i ugnen och blir härligt saftig. Denna variant får smak av orienten med curry och torkad frukt.
Provlagat av Arla Mat Provlagat av Arla Mat
https://www.arla.se/recept/kyckling-i-lergryta-fylld-med-frukt/

Gör så här

  • Lägg lergrytan i blöt ca 30 min.
  • Skala steklöken och lägg i lergrytan. Hacka de torkade frukterna, blanda med färskost och mango chutney. Fyll kycklingen med blandningen och lägg i lergrytan.
  • Pensla med smör-&rapsolja, soja, salt och peppar. Ställ in i kall ugn. Sätt ugnen på 200°. Tillaga ca 2 tim. Servera med bulgur och sallad.
Klart!
Energi:

810 kcal

Protein: 44 g
Kolhydrater: 56 g
Fett: 44 g

Ingredienser

Hel kyckling, ca 1,3 kg
1
Små gula lökar
10
Torkade aprikoser
1 dl
Katrinplommon
1 dl
Torkade tranbär
½ dl
200 g
Mango chutney
½ dl
Riven färsk ingefära
1 msk
3 msk
Soja
1½ msk
Salt och peppar