Hummus
Hummus är en underbart god kikärströra. Den ska göras med ljus tahini och endast smaksättas med pressad citron och vitlök. Det går utmärkt att göra hummus på färdigkokta kikärtor, men om du kokar dina egna kikärtor får du en extra len och krämig hummus. Ringla kallpressad olivolja över hummusen precis innan servering. Detta är det perfekta tillbehöret till shakshuka!
Ingredienser
|
Kokta kikärter, à ca 400 g
|
1 förp |
|---|---|
|
Ljus tahini
|
1 dl |
|
Vitlöksklyfta
|
1 |
|
Citron, pressad saft
|
1 |
|
Vatten
|
½ dl |
|
Salt
|
1 tsk |
Till servering:
|
Pitabröd eller libabröd
|
4 |
|---|
Gör så här
Justera hummusens konsistens till så som du vill ha den genom att tillsätta mer eller mindre vatten.
Frågor och svar om hummus
Här hittar du svaren på vanliga frågor som kan dyka upp när du gör hummus.
Hur länge håller hummus i kylen?
Hummus håller i 3–4 dagar i kylen om den förvaras i en lufttät burk.
Kan man frysa hummus?
Du kan frysa hummus men kan behöva tillsätta lite mer olivolja eller vatten när den är upptinad för att få den krämig igen.
Vad har man till hummus?
Hummus är en månsidig röra som är god till pitabröd, fröknäcke, att dippa grönsaksstavar i, som tillbehör i sallader, till grillade grönsaker eller falafel.
Näringsvärden, per port
Energi:
383 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 9,7 g |
| Protein: | 15,5 % | 14,6 g |
| Fett: | 34,6 % | 15 g |
| Kolhydrater: | 49,9 % | 47 g |