Heta kycklingspett

Heta kycklingspett

Ge betyg 1
Ge betyg 2
Ge betyg 3
Ge betyg 4
Ge betyg 5

(35 st)

Kycklingspett med chili och vitlök - perfekta att förbereda. Stek filéerna hemma och lägg dem i glaze tills de ska grillas.

{{ MyRecipesFavouriteButton.isUserFavourite ? 'Ta bort recept' : 'Spara recept' }}
Liknande recept
Lägg i inköpslista

Finns i din inköpslista

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem

Lägg i inköpslista

Ingredienser

Antal portioner

  • 500 g kycklinginnerfilé
  • 1 tsk salt

Glaze:

Gör så här

Gör så här

Salta och stek filéerna runtom i smör-&rapsolja ca 5 min. Låt kallna. Rör ihop glazen och blanda med kycklingen. Trä upp på blötlagda träspett. Värm dem på grillen ca 5 min.

Näringsvärden, per portion exklusive tillbehör

  • Energi: 180 kcal
  • Protein: 29 g
  • Kolhydrater: 1 g
  • Fett: 7 g

Skriv ut

Källa:

Andra goda förslag