Heta kycklingspett

Ge betyg 1

Ge betyg 2

Ge betyg 3

Ge betyg 4

Ge betyg 5

(35 st)

Mitt betyg:

Kycklingspett med chili och vitlök - perfekta att förbereda. Stek filéerna hemma och lägg dem i glaze tills de ska grillas.

{{ MyRecipesFavouriteButton.isUserFavourite ? 'Ta bort recept' : 'Spara recept' }}

Liknande recept

Lägg i inköpslista

Finns i din inköpslista

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem

Ingredienser

Antal portioner

500 g kycklinginnerfilé
1 tsk salt

Glaze:

2 msk Arla Köket^® Smör-&rapsolja
1 tsk kinesisk soja
1 tsk malen spiskummin
rivet skal av ½ citron
1 tsk chiliflakes
1 pressad vitlöksklyfta

Gör så här

Salta och stek filéerna runtom i smör-&rapsolja ca 5 min. Låt kallna. Rör ihop glazen och blanda med kycklingen. Trä upp på blötlagda träspett. Värm dem på grillen ca 5 min.

Serveringsförslag:

Servera gärna med Turkisk pastasallad och Haydari.

Näringsvärden, per portion exklusive tillbehör

Energi: 180 kcal
Protein: 29 g
Kolhydrater: 1 g
Fett: 7 g

Provlagat av Arla Köket

Skriv ut

Källa: Arla Köket 2 2011

Heta kycklingspett