Himmelsk risotto med örtkryddade kycklingspett

45 min
•
Himmelsk risotto med örtkryddade kycklingspett

Läcker kombination med italienska smaker, krämig risotto och saftig kyckling. En risotto ska röras om ofta. Medan du gör det sköter kycklingen sig själv i ugnen.

Ingredienser

Schalottenlökar
2
Vitlöksklyfta
1
1 msk
Avorioris
3 dl
Vitt vin
1 dl
Hönsbuljong
ca 1 liter
150 g
Fryst färsk sparris
200 g

Kycklingspett:

Stora kycklingbröstfiléer
2
Kinesisk soja
1 tsk
1 msk
Träspett
8
Hackad färsk basilika
1 dl
Hackad bladpersilja
1 dl

Till servering:

Ostronskivling
200 g
1 msk
Salt och peppar

Gör så här

  • Sätt ugnen på 225° eller 200° varmluft.
  • Skala och finhacka lök och vitlök. Fräs den utan att den tar färg i smör- & rapsolja i en kastrull.
  • Tillsätt ris, vin och 3 dl av buljongen. Låt koka på svag värme utan lock ca 20 min. Rör då och då och späd vartefter med buljong.
  • När riset har en krämig konsistens är det klart. Smula ner Castello Blue och låt den smälta ner under omrörning.
  • Dela sparrisen i ca 3 cm långa bitar. Vänd ner sparrisen strax innan servering.
  • Skär varje kycklingfilé i 4 bitar på längden. Lägg dem i en ugnssäker form.
  • Blanda soja och smör- & rapsolja och pensla fileérna. Tillaga i ugnen ca 15 minuter. Trä upp kycklingen på spett och rulla dem i de hackade örterna.
  • Skär bort rotfästet från ostronskivlingen. Fräs svampen i smör-&rapsolja tills den fått färg och känns lite krispig.
  • Lägg ostronskivlingen på toppen av risotton och servera den till kycklingspetten.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

603 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 3,7 g
Protein: 20,1 % 29,9 g
Fett: 40,3 % 27,5 g
Kolhydrater: 36,7 % 54,5 g
https://www.arla.se/recept/himmelsk-risotto-med-ortkryddade-kycklingspett/