Indiska kycklingspett

1 tim 20 min
• Arbetstid: 20 min
•
Indiska kycklingspett

Kycklingspett med kryddor från det indiska köket - både gott och enkelt!

Ingredienser

Kycklingbröstfilé
500 g
2 dl
Curry
1 msk
Garam masala
½ msk
Salt
½ tsk
Små träspett
16

Gör så här

  • Dela kycklingfiléerna i långa bitar.
  • Smaksätt yoghurt med curry, garam masala och salt. Lägg i kyckling, blanda om och låt marinera ca 1 timme i kylen.
  • Låt träspetten ligga i vatten ca 15 min. Trä upp kycklingen på spetten.
  • Grilla över glöd eller på högsta värme i övre delen i ugnen med ugnsluckan öppen, 2-3 min per sida.
  • Servera med sallad, gurka och en klick yoghurt smaksatt med färsk mynta.
Markera receptet som tillagat

Tips

Indiskt naanbröd eller pitabröd är gott till. Kycklingbröstfilén kan bytas ut mot kycklinglårfilé.

Näringsvärden, per st

Energi:

49 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per st
Fiber: - 0,2 g
Protein: 64,2 % 7,7 g
Fett: 30,8 % 1,7 g
Kolhydrater: 5 % 0,6 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/indiska-kycklingspett/