Kyckling Masala
Kyckling masala med chili och yoghurt
En härlig indisk kycklinggryta med mustiga kryddor och extra hetta av chili. Serveras med en klick krämig yoghurt.
Ingredienser
Antal portioner
- 500 g kycklingbröstfilé
-
2 msk Arla Köket® Smör-&rapsolja
- 1 burk tikka masala sås, ca 450 g
- 3 dl jasminris
- 1 röd chili
-
2 dl Arla Köket® matyoghurt
Gör så här
Gör så här
Börja med att koka riset enligt anvisning på förpackningen. Skär kycklingfiléerna i strimlor och fräs dem i smör-&rapsolja i en stekpanna ca 5 min. Rör ner såsen och koka upp. Dela, kärna ur och finhacka chilin. Servera med ris, chili och en klick yoghurt.
Näringsvärden, per port inkl tillbehör
- Energi: 495 kcal
- Protein: 36 g
- Kolhydrater: 43 g
- Fett: 19 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Kelda® 2016