Zucchinilasagne med cottage cheese
1 tim 30 min
•
Arbetstid: 50 min
•
Det här är en matig lasagne med doft och smak från medelhavet. Vill du göra den vegetarisk så uteslut bara nötfärsen eller byt ut den mot vegetarisk färs.
Ingredienser
|
Stor zucchini eller 2 små
|
1 |
|---|---|
|
Gul lök
|
1 |
|
Morötter
|
2 |
|
Palsternacka
|
1 |
|
Olivolja
|
1 msk |
|
Vitlöksklyftor
|
2 |
|
Nötfärs
|
500 g |
|
Krossade tomater
|
1 burk |
|
Tomatpuré
|
3 msk |
|
Sambal oelek
|
1½ msk |
|
Japansk soja
|
1 msk |
|
Torkad oregano
|
1 tsk |
|
Torkad basilika
|
1 tsk |
|
Salt
|
1 tsk |
|
Peppar
|
1 krm |
| 500 g |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Det här är ett recept som lämpar sig extra bra för matlådan. Laga gärna lite extra och njut av en god lunch dagen efter. Smakrikt, mättande och enkelt att värma upp!
Näringsvärden, per port
Energi:
463 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 5,8 g |
| Protein: | 39,3 % | 44,7 g |
| Fett: | 44,7 % | 23,4 g |
| Kolhydrater: | 16 % | 18,2 g |