Snabb bönsallad: Blanda 1 påse (70 g) rucola med 1 burk (400 g) avrunna svarta bönor, 1 ask (250 g) halverade körsbärstomater och ½ skivad rödlök i en kastrull. Smaksätt med lite olivolja, vitvinsvinäger, salt och peppar.
515 kcal
Protein: | 22 g |
Kolhydrater: | 42 g |
Fett: | 29 g |
Lasagneplattor
|
9 |
---|---|
4 dl | |
1 dl |
Gul lök
|
1 |
---|---|
Vitlöksklyftor
|
2 |
Krossade tomater
|
400 g |
50 g | |
Salt
|
½ tsk |
Fryst spenat, tinad
|
250 g |
---|---|
250 g | |
Ägg
|
1 |