Yoghurtbowl med chiapudding

Name: Yoghurtbowl med chiapudding
Total time: 2 h 10 min
Yield: 4 port
Ingredients: 2 dl kokosmjölk; 2 msk chiafrön; ½ tsk kardemummakärnor, mortlade; 6 dl Arla® Grekisk yoghurt naturell 0%; 2 msk mandelsmör; 2 dl bär, t ex hallon, blåbär, jordgubbar; 4 msk rostad kokoschips; 2 msk flytande honung eller lönnsirap; 20 blad citronmeliss

En färgstark och lyxig frukostskål med krämig grekisk yoghurt, chiapudding, färska bär, kokos och en hint av citronmeliss. Lätt att förbereda och full av smak och textur.

Ingredienser

Chiapudding:

Kokosmjölk	2 dl
Chiafrön	2 msk
Kardemummakärnor, mortlade	½ tsk

Yoghurtbowl:

Arla® Grekisk yoghurt naturell 0%	6 dl
Mandelsmör	2 msk
Bär, t ex hallon, blåbär, jordgubbar	2 dl
Rostad kokoschips	4 msk
Flytande honung eller lönnsirap	2 msk
Citronmeliss	20 blad

Gör så här

Chiapudding:

Blanda kokosmjölk, chiafrön och mortlad kardemumma i en skål. Låt stå i kyl minst 2 timmar så att puddingen sätter sig.

Yoghurtbowl:

Fördela yoghurt jämnt i fyra skålar. Dela upp chiapuddingen ovanpå yoghurten.
Toppa varje skål med mandelsmör, bär och kokos. Ringla över honung och strö över färsk citronmeliss.
Servera direkt!

Näringsvärden, per port

Energi:

310 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	4,6 g
Protein:	26,9 %	20,5 g
Fett:	49 %	17,2 g
Kolhydrater:	24,1 %	18,4 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/yoghurtbowl-med-chiapudding/