)
Overnight oats med banan och jordnötssmör
8 tim
Mellanmål
Frukost
•
Overnight oats med banan och jordnötssmör är en riktigt smarrig start på dagen! Rör ihop allt på kvällen och toppa sedan din gröt med banan, jordnötssmör, krispiga jordnötter och lönnsirap. Overnight oats är perfekt till både frukost och som mellanmål.
Andra liknande recept
)
)
Gör så här
Energi:
910 kcal
Energifördelning:
| Energifördelning: | |
|---|---|
| Protein: | 28 g |
| Kolhydrater: | 92 g |
| Fett: | 45 g |
Ingredienser
|
Havregryn
|
1 dl |
|---|---|
|
Chiafrön
|
1 msk |
| 1 dl | |
| 1 dl | |
|
Flytande honung
|
1 msk |
|
Banan
|
½ |
Topping:
|
Banan
|
½ |
|---|---|
|
Jordnötssmör
|
1 - 2 msk |
|
Salta jordnötter eller kokoschips
|
2 msk |
|
Lönnsirap
|
1 msk |
)
)
)
)
)
