Pumpan kan bytas ut mot valfria rotsaker, t ex sötpotatis, palsternacka eller morot.
510 kcal
Protein: | 18 g |
Kolhydrater: | 65 g |
Fett: | 17 g |
Pumpa eller sötpotatis
|
1 kg |
---|---|
Svamp t ex ostronskivling
|
200 g |
2 msk | |
2 dl | |
Vatten
|
2 dl |
Grönsaksfond
|
2 tsk |
Kikärter à 400 g
|
1 burk |
Rostade pumpakärnor
|
2 msk |
Bladpersilja, hackad
|
½ dl |
Salt och svartpeppar
|
Bulgur
|
3 dl |
---|