Riv överbliven ost och frys in. Perfekt till lasagne och gratänger. Hacka och frys in örter som ledsnat eller gör en pesto.
450 kcal
Protein: | 35 g |
Kolhydrater: | 36 g |
Fett: | 17 g |
Fläskfilé
|
500 g |
---|---|
Gul lök
|
1 |
Vitlöksklyfta
|
1 |
1 msk | |
Salt
|
½ tsk |
Svartpeppar
|
1 krm |
2½ dl | |
Torrt vitt vin
|
1 dl |
Vetemjöl
|
1 msk |
Kalvfond
|
2 msk |
Dijonsenap
|
1 msk |
50 g |
Bulgur
|
2 dl |
---|---|
Färsk broccoli
|
250 g |
Hackad färsk persilja
|
½ dl |