Vegetarisk curry med paneer

15 min
•
Vegetarisk curry med paneer

Vegetarisk curry med smak av Indien. Kikärtor och paneer gör rätten mättande och proteinrik. Färdig kryddblandning gör den både snabblagad och smakrik.

Ingredienser

1 förp
Tomatpuré
3 msk
Tikka masala kryddmix à 35 g
1 påse
Honung
1 tsk
Vatten
3 dl
1 msk
Kokta kikärter, ca 400 g
1 burk
Babyspenat
130 g
Lime
pressad saft av 1

Till servering:

Basmatiris
3½ dl
Mango chutney
4 msk
2 dl
Färsk mynta

Gör så här

  • Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
  • Skär osten i tärningar, ca 2x2 cm. Blanda tomatpuré, kryddmix, honung och vatten till en kryddpasta. Ställ åt sidan.
  • Stek osttärningarna runtom på medelvärme i smör i en panna ca 4 min. Låt kikärterna rinna av. Rör ner dem och kryddpastan i pannan. Låt koka på svag värme ca 5 min.
  • Tillsätt spenat och lime. Koka ytterligare 1 min.
  • Servera med basmatiris, mango chutney, yoghurt och färsk mynta.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

578 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 10,3 g
Protein: 19,7 % 28 g
Fett: 24,2 % 15,8 g
Kolhydrater: 56,1 % 79,8 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/vegetarisk-curry-med-paneer/