Koftas

45 min
Arbetstid: 15 min
Frysbar
Koftas

Koftas är kryddiga indiska lammfärsbollar som tillagas i en mustig och krämig tomatsås smaksatt med kanelstång. Koftas går bra att förbereda dagen innan de ska ätas. Servera dem gärna med rispilaff.

Ingredienser

Sås:

Tomater
4
Bananschalottenlökar
2
Vitlöksklyftor
2
½ dl
Malen gurkmeja
1 tsk
Chili flakes
1 tsk
Lagerblad
2
Kanelstång
1
Salt
1 tsk
Vatten
1 dl
2½ dl

Lammfärsbollar:

Lammfärs
500 g
Ströbröd
½ dl
Lökpulver
1 msk
Sambal oelek
1 msk
Garam masala
2 tsk
Malen spiskummin
1 tsk
Paprikapulver
1 tsk
Salt
1 tsk

Gör så här

Sås:

  • Tärna tomaterna. Skala och skiva lök och vitlök.
  • Hetta upp smör-&rapsolja i en rymlig stekpanna med höga kanter. Fräs lök, vitlök och tomater i 4-5 min. Tillsätt övriga ingredienser och sjud 8-10 min.

Lammfärsbollar:

  • Blanda färsen med övriga ingredienser.
  • Rulla till ca 16 bollar. Lägg ner i såsen och sjud 12-15 min, tills de är genomkokta.
Markera receptet som tillagat

Det här är ett recept som lämpar sig extra bra för matlådan. Laga gärna lite extra och njut av en god lunch dagen efter. Smakrikt, mättande och enkelt att värma upp!

Frågor och svar om koftas

Här hittar du svaren på vanliga frågor som kan dyka upp när du gör koftas.

Hur får jag koftas att hålla ihop på spetten vid stekning utan att hålla isär?

Tänk på att knåda färsen ordentligt samt låta den vila innan du formar den och trycker fast den hårt på spetten – på så vis minimerar du risken för att de faller isär när de steks varsamt.

Kan jag göra koftas i ugnen?

Det funkar jättebra att tillaga koftas i ugnen och dessutom går det snabbare.

Kan man göra koftas på annat än lammfärs?

Absolut, du kan göra koftas på nötfärs, kycklingfärs, blandfärs eller kalkonfärs.

Näringsvärden, per port

Energi:

552 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 3,3 g
Protein: 19 % 25,9 g
Fett: 71,4 % 44,6 g
Kolhydrater: 9,6 % 13 g
https://www.arla.se/recept/koftas/