564 kcal
Fiber: | 6,3 g |
Protein: | 33,7 g |
Kolhydrater: | 19,1 g |
Fett: | 35,7 g |
Torskfilé
|
400 g |
---|---|
Vitlöksklyftor
|
2 |
Purjolök
|
1 |
Fänkål
|
1 |
Morötter
|
2 |
2 msk | |
Tomatpuré
|
2 msk |
Saffran
|
½ g |
Vitt vin
|
2 dl |
Passerade tomater
|
400 g |
Vatten
|
5 dl |
Koncentrerad skaldjursfond
|
2 msk |
Sambal oelek
|
1 tsk |
2½ dl | |
Babyspenat
|
100 g |
Salt och svartpeppar
|
Skalade räkor
|
200 g |
---|---|
Färsk dill
|
|
Baguetter
|