Sojagravad oxfilé med smörstekt panko och vitost
6 tim
•
Arbetstid: 30 min
Förrätt
•
Nyårets festliga filé får asiatisk touch med soja och crunchig panko. Perfekt rätt att förbereda!
Ingredienser
|
Oxfilé
|
125 g |
|---|---|
|
Strösocker
|
2 msk |
|
Japansk soja
|
2 msk |
|
Salt
|
1 msk |
|
Färsk timjan
|
2 kvistar |
| 75 g | |
|
Panko
|
½ dl |
|
Smörgåskrasse
|
1 ask |
| 1 msk |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per st
Energi:
54 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per st | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 0,2 g |
| Protein: | 28,6 % | 3,8 g |
| Fett: | 45,8 % | 2,8 g |
| Kolhydrater: | 25,6 % | 3,4 g |