Smörstekt gös med rödgrönt hack

15 min
• Arbetstid: 15 min
•
Smörstekt gös med rödgrönt hack

Rödbetor, kapris och gräslök med lätt sötsyrliga smaker och mustiga färger kompletterar den milda gösen perfekt.

Ingredienser

Gösfilé
600 g
2 msk
Salt
1 tsk
Svartpeppar
½ krm

Rödgrönt hack:

Hackade inlagda rödbetor
2 dl
Hackad färsk gräslök
1 dl
Kapris
1 dl
Citron i klyftor
1

Gör så här

  • Hetta upp smöret i en stekpanna tills det blivit gyllenbrunt.
  • Salta och peppra fisken och stek den på medelvärme i omgångar, 2–4 min per sida.
  • Bryn ev lite extra smör i en kastrull.
  • Lägg upp fisken och strö över hackade rödbetor, gräslök och kapris.
  • Häll ev över det lätt brynta smöret.
  • Servera med citronklyftor och t ex pressad potatis eller ris.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

227 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 2,8 g
Protein: 56,6 % 31,7 g
Fett: 26,9 % 6,9 g
Kolhydrater: 16,5 % 9,2 g
Smörstekt gös med rödgrönt hack
Video Brynt smör – så gör du

Gör ett perfekt brynt smör tillsammans med stjärnkocken Andreas Hedlund. Ett gott brynt smör har en karamelliserad och nötig smak som förhöjer nästan all mat och smakar magiskt ihop med allt från torsk, till glass och sockerkaka.

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/smorstekt-gos-med-rodgront-hack/