Smörstekt gös med rödgrönt hack

Smörstekt gös med rödgrönt hack

Betyg

(6 st)

Rödbetor, kapris och gräslök med lätt sötsyrliga smaker och mustiga färger kompletterar den milda torsken perfekt.

Lägg i inköpslista

Finns i din inköpslista

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem

Lägg i inköpslista

Ingredienser

Antal portioner

Rödgrönt hack:

  • 2 dl hackade inlagda rödbetor
  • 1 dl hackad färsk gräslök
  • 1 dl kapris

Gör så här:

Gör så här:

Finhacka rödbetor och gräslök och låt kaprisen rinna av. Hetta upp smöret i en stekpanna tills det blivit gyllenbrunt. Stek fisken på medelvärme i omgångar, 2–4 min per sida. Bryn ev lite extra smör i en kastrull. Lägg upp fisken och strö över de hackade rödbetorna, kaprisen och gräslöken. Häll ev över det lätt brynta smöret.

Brynt smör - Såhär gör du!

 

Näringsvärden, per portion inklusive tillbehör

  • Energi: 375 kcal
  • Protein: 29 g
  • Kolhydrater: 36 g
  • Fett: 13 g

Skriv ut

Källa:

{{NotificationBanner.message}}

{{NotificationBanner.buttonText}}

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem