Från och med den 1 juni har Arla och DMK Group gått samman. Verksamheten fortsätter under namnet Arla. Läs pressmeddelandet

Gös med skaldjur och rotfrukter

45 min
Gös med skaldjur och rotfrukter

En varm förrätt som också passar bra som huvudrätt. Dubblera i så fall mängderna och stek fiskfiléerna hela.

Ingredienser

Gösfilé
200 g
Havskräftstjärtar
4
Morot
1
Potatisar
2
Rotselleri
100 g
Palsternacka
100 g
Gräslök, t ex steklök
4
Arla Köket® Smör-&rapsolja oliv
Salt och peppar

Rosmarin- och ingefärskräm:

1 dl
Färsk rosmarin
½ tsk
Finhackad färsk ingefära
1 tsk
Salt och peppar

Gör så här

  • Sätt ugnen på 225° eller 200° varmluft.
  • Skala rotfrukter och lök. Skär rotfrukterna i bitar och löken i halvor. Lägg dem i en långpanna.
  • Ringla över smör-&rapsolja, salta och peppra. Rosta i mitten av ugnen ca 15 min.
  • Blanda crème fraiche med rosmarin och ingefära, smaka av med salt och peppar.
  • Skär fisken i bitar, salta och peppra. Stek fisk och skaldjur hastigt i het panna.
  • Servera med rotfrukter, rosmarin- och ingefärskräm och bröd.
Markera receptet som tillagat

Havskräftstjärtarna kan bytas ut mot stora räkor.

Näringsvärden, per port

Energi:

198 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 3 g
Protein: 37,1 % 18,1 g
Fett: 38,7 % 8,7 g
Kolhydrater: 24,2 % 11,8 g
https://www.arla.se/recept/gos-med-skaldjur-och-rotfrukter/