Små kokosrutor
4 tim 20 min
•
Arbetstid: 20 min
Frysbar
•
Lättbakade kokosrutor, gör många - de här små rackarna ryker fort från fatet!
Ingredienser
| 100 g | |
|
Strösocker
|
½ dl |
|
Vit sirap
|
½ dl |
|
Apelsin
|
rivet skal av 1 |
|
Havregryn
|
2½ dl |
|
Kokosflingor
|
1 dl |
|
Saltrostade solroskärnor
|
1 dl |
|
Kokosflingor
|
2 msk |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per st
Energi:
44 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per st | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 0,4 g |
| Protein: | 4,6 % | 0,5 g |
| Fett: | 60,3 % | 3 g |
| Kolhydrater: | 35,1 % | 3,8 g |