308 kcal
Protein: | 37 g |
Kolhydrater: | 9 g |
Fett: | 14 g |
Benfritt nötkött t ex fransyska
|
1 kg |
---|---|
Salt
|
1 tsk |
Svartpeppar
|
2 krm |
Gula lökar
|
2 |
Morötter
|
2 |
Lagerblad
|
1 |
Kryddpepparkorn
|
5 |
Ansjovisfiléer och spad
|
4 |
Rödvinsvinäger
|
1 msk |
Vatten
|
2 dl |
1 dl | |
Vetemjöl
|
3 msk |
Vatten
|
½ dl |
Salt och svartpeppar
|