Skärgårdsgryta

40 min
• Arbetstid: 40 min
•
Skärgårdsgryta

En ovanligt mustig och krämig fiskgryta som passar fint med den färska spenaten. Enkel att göra och passar lika bra till vardag som fest.

Ingredienser

Gösfilé
400 g
Schalottenlökar
2
Vitlöksklyftor
2
Morot, ca 150 g
1
Palsternacka, ca 100 g
1
Bit rotselleri, ca 150 g
1
1 msk
Tomatpuré
1 msk
Lagerblad
1
Vitt vin
1 dl
Grönsaksbuljong
3 dl
2 dl
Bladspenat
60 g
Salt
½ tsk
Svartpeppar
1 krm

Gör så här

  • Skala och skär lök och rotfrukter i strimlor. Fräs dem i smör i en gryta.
  • Tillsätt tomatpuré, lagerblad, vin och buljong. Låt koka upp. Rör ner crème fraiche och koka 2-3 min.
  • Skär fisken i bitar och lägg ner dem i grytan. Sjud försiktigt någon min. Smaka av med salt och peppar.
  • Hacka spenaten grovt och vänd ner i grytan strax innan servering.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

373 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 8,5 g
Protein: 27,4 % 25,2 g
Fett: 49,1 % 20,7 g
Kolhydrater: 18,9 % 17,4 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

Historik

Receptet senast uppdaterat

Receptet publicerat

https://www.arla.se/recept/skargardsgryta/