465 kcal
Protein: | 31 g |
Kolhydrater: | 26 g |
Fett: | 26 g |
Blåmusslor
|
1 kg |
---|---|
Torrt vitt vin
|
4 dl |
Salt
|
½ tsk |
Flingsalt
|
Fänkål
|
250 g |
---|---|
Morot
|
200 g |
Potatisar
|
200 g |
Rotselleri
|
100 g |
Schalottenlökar
|
3 |
Vitlöksklyftor
|
3 |
1 msk | |
Cayennepeppar
|
1 krm |
Skaldjursfond
|
2 msk |
Vatten
|
4 dl |
2 dl |
Koljafilé
|
200 g |
---|---|
Räkor med skal
|
500 g |
Bladpersilja
|
½ kruka |
Flingsalt
|