Proteintzatziki
Nytt

Proteintzatziki

Buffé Förrätt
Ge tzatzikin lite extra protein i form av cottage cheese. Den blir lika frisk och krämig och dessutom mättar den bättre! Det är alltid lika gott med tzatziki till en grekisk sallad, färsbiffar eller bara att doppa bröd i.
Provlagat av Arla Mat Provlagat av Arla Mat

Gör så här

  • Blanda cottage cheese och yoghurt i en skål.
  • Grovriv gurkan. Pressa bort vätskan. Skala vitlöken.
  • Blanda ner gurka och finriven vitlök i skålen. Smaka av med salt och svartpeppar.
Klart!

Näringsvärden, per portion tzatziki

Energi:

134 kcal

Protein: 10 g
Kolhydrater: 5 g
Fett: 8 g

Ingredienser

250 g
2 dl
Liten gurka
1
Vitlöksklyfta
1
Salt och svartpeppar