Halloumisallad med tzatziki

35 min
•
Halloumisallad med tzatziki

Halloumisallad med tzatziki är en färgsprakande, fräsch och mättande sallad fylld med belugalinser, melon, gurka, tomater, färska örter och gyllenstekt halloumi. Kombinationen ger både härligt tuggmotstånd och många olika texturer. Servera halloumisalladen med en klassisk, krämig tzatziki och toppa med krispiga pumpafrön för extra crunch. En smakrik och välbalanserad rätt som passar lika bra till lunch som middag.

Ingredienser

Linser:

Belugalinser
2 dl
Färska örter, t ex basilika, mynta, bladpersilja
2 dl
Kapris
2 msk
Dijonsenap
1 msk
Citron, finrivet skal och pressad saft
1
Chili flakes
1 tsk
Kallpressad olivolja
2 msk
Salt
1 tsk

Tzatziki:

Gurka
½
2 dl
Vitlöksklyfta
1
Salt
½ tsk

Grönsaker:

Melon, vattenmelon, galiamaleon eller honungsmelon
100 g
Gurka
½
Cocktailtomater
250 g
Romansallad
1

Till servering:

Halloumi
150 g
1 msk
Rostade pumpakärnor
1 dl

Gör så här

  • Koka linserna enligt anvisning på förpackninen. Låt rinna av väl. Lägg i en skål.
  • Hacka örterna och blanda med linserna. Tillsätt kapris, dijonsenap, citron, chili flakes, olivolja och salt.
  • Grovriv gurka. Pressa bort vätskan och lägg i en skål. Blanda ner yoghurt, finriven vitlök och salt.
  • Skala melon och skär i bitar. Skiva gurkan. Halvera tomaterna och bryt salladen i bitar.
  • Blanda grönsaker och linser i en salladsskål.
  • Skär halloumi i 8 skivor. Hetta upp smör- & rapsolja i en stekpanna. Stek osten gyllene på båda sidor.
  • Toppa salladen med nystekt halloumi och pumpakärnor. Servera halloumisallad med tzatziki.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

542 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 11,4 g
Protein: 22,7 % 30,3 g
Fett: 50,2 % 30,8 g
Kolhydrater: 27,1 % 36,1 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/halloumisallad-med-tzatziki/