)
Proteinpannkakor
15 min
Mellanmål
•
När du vill ha pannkakor som mättar längre och som är lätta att laga, då ska du testa detta recept på proteinpannkakor. Det här är ett utmärkt sätt att ta tillvara på övermogna bananer. Bananen ger både mättnad och en god söt smak till proteinpannkakorna. Servera dem nystekta med skivad banan, blåbär och lite extra cottage cheese. Mums!
Andra liknande recept
)
)
)
)
Känt från Matkanalen
Gör så här
Energi:
504 kcal
Energifördelning:
| Energifördelning: | |
|---|---|
| Fiber: | 3 g |
| Protein: | 25,7 g |
| Kolhydrater: | 54 g |
| Fett: | 20,3 g |
Ingredienser
|
Bananer
|
2 |
|---|---|
| 250 g | |
|
Ägg
|
4 |
|
Vetemjöl
|
1 dl |
|
Bakpulver
|
1 tsk |
| 3 msk |
Topping:
|
Banan
|
1 |
|---|---|
| 250 g | |
|
Blåbär
|
2½ dl |
|
Lönnsirap
|
4 msk |
)
)
)
)
)
)
)
