Potatis- och purjolökssoppa med linstopping
15 min
Huvudrätt
Kvällsmat
Lunch
Middag
•
Med färdigkokta linser på burk har du maten på bordet på tio minuter. Servera gärna soppan med ett gott bröd också.
Ingredienser
| 1 liter | |
|
Kokta torkade röda linser
|
3 dl |
| 150 g | |
|
Citron
|
rivet skal av ½ |
|
Saltrostade solroskärnor
|
2 msk |
|
Klippt krasse
|
½ ask |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
488 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 5,2 g |
| Protein: | 22,2 % | 26,6 g |
| Fett: | 39,5 % | 21,8 g |
| Kolhydrater: | 38,3 % | 46 g |