Persisk saffranskyckling
2 tim
•
Arbetstid: 45 min
•
Persisk saffranskyckling på spett är en färgstark och smakrik rätt där gyllene kycklingspett serveras med saffransdoftande ris och persisk tzatziki. Kombinationen av saffran, kryddor och friska tillbehör gör detta till en riktig höjdare för helgmiddagen. För bästa resultat, låt kycklingen marinera i god tid före tillagning så att smakerna utvecklas och köttet blir extra mört och saftigt.
Ingredienser
Saffranskyckling:
|
Saffran à 0,5 g
|
1 kuvert |
|---|---|
|
Kokhett vatten
|
½ dl |
|
Vitlöksklyfta
|
1 |
| 2 dl | |
|
Flytande honung
|
1 msk |
|
Sambal oelek
|
1 msk |
|
Malen gurkmeja
|
1 tsk |
|
Malen spiskummin
|
1 tsk |
|
Citron, finrivet skal och saft
|
1 |
|
Kycklingsteak eller kycklinglårfilé
|
450 g |
|
Salt
|
1 tsk |
Mast o khiar - Persisk tzatziki:
|
Gurka
|
1 |
|---|---|
|
Vitlöksklyfta
|
1 |
| 2 dl | |
|
Färsk dill
|
1 kruka |
|
Färsk mynta
|
1 kruka |
|
Salt
|
1 tsk |
|
Nymalen svartpeppar
|
|
|
Valnötter
|
1 dl |
|
Granatäppelkärnor
|
1 dl |
Saffransris:
|
Basmatiris
|
3½ dl |
|---|---|
| 25 g | |
|
Saffran
|
1 kuvert |
Gör så här
Saffranskyckling:
Mast o khiar - Persisk tzatziki:
Saffransris:
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
782 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 4,8 g |
| Protein: | 17,6 % | 33,9 g |
| Fett: | 45,1 % | 39,9 g |
| Kolhydrater: | 37,3 % | 71,8 g |