Pasta supergreen
20 min
Huvudrätt
Kvällsmat
Lunch
Middag
Varmrätt
•
Rosta pumpakärnorna i en torr stekpanna tills de fått fin färg och toppa denna superpasta med!
Ingredienser
| 4 dl | |
|
Tagliatelle, gärna fullkorn
|
300 g |
|
Pumpakärnor
|
½ dl |
|
Babyspenat
|
65 g |
|
Frysta sojabönor
|
2 dl |
|
Salt
|
2 krm |
|
Svartpeppar
|
1 krm |
|
Hackad färsk persilja
|
2 msk |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
467 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 5,2 g |
| Protein: | 17,5 % | 20,1 g |
| Fett: | 27,4 % | 14,5 g |
| Kolhydrater: | 55,1 % | 63,4 g |