Parmesanstekt fisk med basilikapotatis

Name: Parmesanstekt fisk med basilikapotatis
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 port
Ingredients: 600 g gösfilé eller aborrfilé; 1 tsk salt; 1 ägg; 1 dl ströbröd; 1 dl riven parmesanost; Svenskt Smör från Arla®; 600 g kokt, skalad potatis; 1 purjolök; 2½ dl Kelda® Mellangrädde; 1 tsk salt; 1 dl hackad färsk basilika

Bjud på frasiga fiskfiléer med krämig och god potatis.

Ingredienser

Gösfilé eller aborrfilé	600 g
Salt	1 tsk
Ägg	1
Ströbröd	1 dl
Riven parmesanost	1 dl
Svenskt Smör från Arla®

Basilikapotatis:

Kokt, skalad potatis	600 g
Purjolök	1
Kelda® Mellangrädde	2½ dl
Salt	1 tsk
Hackad färsk basilika	1 dl

Gör så här

Skär fisken i portionsbitar och strö över salt.
Vispa upp ägget i en djup tallrik. Blanda ströbrödet och osten i en annan. Doppa fisken först i ägget och sedan i ströbrödet.
Stek fisken i smör tills den är gyllenbrun och genomstekt.
Skär potatisen i bitar. Strimla purjolöken och fräs den i smör i en gryta.
Lägg ner potatisen och häll på grädden. Låt det koka ihop några minuter. Smaksätt med salt och hackad basilika.
Servera fisken med potatis och lättstekta tomater. Strö över lite basilika och hyvlad parmesan.

Näringsvärden, per port

Energi:

520 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	5,6 g
Protein:	32,5 %	41,6 g
Fett:	38,8 %	22,8 g
Kolhydrater:	28,7 %	36,8 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/parmesanstekt-fisk-med-basilikapotatis/