570 kcal
Protein: | 35 g |
Kolhydrater: | 39 g |
Fett: | 29 g |
Torskfilé
|
600 g |
---|---|
Salt
|
1 tsk |
Panko
|
1 dl |
Hackad färsk dill
|
½ dl |
2 dl | |
Citron
|
rivet skal av 1 |
Salt
|
½ tsk |
Svartpeppar
|
1 krm |
Potatis
|
750 g |
---|---|
1 dl | |
2 dl | |
Salt
|
1 tsk |
Morötter
|
2 |
---|---|
1 msk | |
Hackad färsk körvel
|
½ dl |