)
Panerad torsk
40 min
Huvudrätt
Att panera sin egen fisk är inga konstigheter. Fisken ska först vändas i vetemjöl, sedan i uppvispat ägg och slutligen i panko eller ströbröd. Välj om du vill skära fisken i fiskpinnestorlek eller i portionsbitar. Den blir lika god hur du än väljer att göra!
Andra liknande recept
&w=76&h=76&mode=crop&ak=f525e733&hm=98878965)
)
Klart!
Tips:
För extra krispig fisk, hetta upp olja i en kastrull till 180°. Fritera fisken tills den är gyllene. Låt rinna av på hushållspapper.
Näringsvärden, per portion utan tillbehör
Energi:
294 kcal
| Protein: | 27 g |
| Kolhydrater: | 26 g |
| Fett: | 9 g |
)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=f525e733&hm=510ce2e6)
)
