Panerad torsk
Nytt

Panerad torsk

40 min Huvudrätt
Att panera sin egen fisk är inga konstigheter. Fisken ska först vändas i vetemjöl, sedan i uppvispat ägg och slutligen i panko eller ströbröd. Välj om du vill skära fisken i fiskpinnestorlek eller i portionsbitar. Den blir lika god hur du än väljer att göra!
Provlagat av Arla Mat Provlagat av Arla Mat
Klart!
Tips:

För extra krispig fisk, hetta upp olja i en kastrull till 180°. Fritera fisken tills den är gyllene. Låt rinna av på hushållspapper.

Näringsvärden, per portion utan tillbehör

Energi:

294 kcal

Protein: 27 g
Kolhydrater: 26 g
Fett: 9 g

Ingredienser

Inkluderad
Tartarsås
10 min
Tartarsås
(11)
Kokt potatis
30 min
Kokt potatis
(10)