Mustig fläskfilépanna
15 min
•
Arbetstid: 15 min
Huvudrätt
Lunch
Middag
Varmrätt
•
Fläskfilégryta med vild och syrlig smak. Middagsmat som är klart på ett par minuter!
Ingredienser
|
Fläskfilé
|
400 g |
|---|---|
| 1 msk | |
|
Vetemjöl
|
2 tsk |
| 3 dl | |
|
Kinesisk soja
|
1 tsk |
|
Balsamvinäger
|
½ tsk |
|
Konc svartvinbärssaft
|
1 tsk |
|
Torkad timjan
|
1 krm |
|
Stötta enbär
|
1 tsk |
|
Köttbuljong
|
1 tärning |
|
Torkade tranbär
|
1 dl |
|
Grovhackad färsk timjan
|
2 msk |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
259 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 0,6 g |
| Protein: | 36,8 % | 23,4 g |
| Fett: | 53 % | 15,5 g |
| Kolhydrater: | 10,2 % | 6,5 g |