Thailändsk fläskfilé

30 min
• Arbetstid: 30 min
•
Thailändsk fläskfilé

Kokos, ingefära och chili ger sting i denna exotiska gryta.

Ingredienser

Fläskfilé
500 g
Purjolökar
2
Vitlöksklyftor
2
Röd chili
½
Salt
1 tsk
Svartpeppar
1 krm
Färsk ingefära
1 msk
Köttbuljong
1 tärning
Kokosmjölk
2 dl
2 dl

Gör så här

  • Skär köttet i 2 cm tjocka skivor.
  • Skölj och skär purjolökarna i sneda skivor. Skala och skiva vitlöken. Dela, kärna ur och strimla chilifrukten.
  • Stek köttet i smör i en stekpanna ca 3 min på varje sida. Salta och peppra.
  • Fräs grönsakerna i smör i en traktörpanna några min. Smaksätt med riven ingefära och smula i buljongtärningen.
  • Häll i kokosmjölk och matyoghurt. Lägg i köttet och låt grytan koka upp.
  • Smaka av med salt och servera direkt med kokt ris.
Markera receptet som tillagat

Tips

Chili kan bytas ut mot sambal oelek. Färsk ingefära kan bytas ut mot 1 tsk malen ingefära för 4 port.

Köttet kan stekas i förväg.

Näringsvärden, per port

Energi:

306 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 2,5 g
Protein: 39,7 % 29,9 g
Fett: 50,2 % 17,4 g
Kolhydrater: 10,1 % 7,6 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/thailandsk-flaskfile/