Medelhavsgryta
Fläskfilé tikka masala
Fläskfilé på nytt sätt med indiska smaker. Färdig sås med genuina smaker gör matlagningen enkel med mer tid för gästerna.
Ingredienser
Antal portioner
- 500 g fläskfilé
-
1 msk Arla® Smör-&rapsolja
- 1 röd paprika
- 1 burk tikka masala sås, ca 450 g
Till servering:
- 3 dl jasminris
-
2 dl Arla Köket® matyoghurt
- ½ kruka färsk koriander
Gör så här:
Gör så här:
Börja med att koka riset enligt anvisning på förpackningen. Skär köttet i bitar och stek i smör-&rapsolja i en stekpanna. Tillsätt såsen och låt koka 4-5 min. Kärna ur och strimla paprikan, tillsätt den mot slutet av koktiden. Servera med ris och yoghurt. Garnera med koriander.
Näringsvärden, per portion
- Energi: 560 kcal
- Protein: 35 g
- Kolhydrater: 61 g
- Fett: 18 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Kelda® exotic sauces 2011