Muggkaka med blåbär och kanel
10 min
Mellanmål
•
I mikron blir muggkakan klar på några minuter. Den smakar som en blandning mellan gröt och kaka. Perfekt när du behöver ladda med protein och kolhydrater.
Andra liknande recept
)
)
)
Gör så här
Energi:
400 kcal
Energifördelning:
| Energifördelning: | |
|---|---|
| Protein: | 17 g |
| Kolhydrater: | 38 g |
| Fett: | 18 g |
Ingredienser
|
Havregryn
|
1 dl |
|---|---|
|
Banan
|
½ |
|
Ägg
|
1 |
|
Kokosflingor
|
1 msk |
|
Malen kanel
|
1 tsk |
|
Blåbär
|
½ dl |
| ½ msk |
)
)
)
)
)
)
